在我们的生活中，有些人过着平淡的日子，感觉很幸福；有些人成绩斐然，却觉得幸福离自己很遥远。关于幸福，每个人都有着自己的定义，正所谓仁者见仁，智者见智。但之所以出现这样看上去似乎相悖的“因果”，是因为幸福感是一种非常主观的情感体验。对幸福的体验是一种心理能力。任何能力都是能够通过努力行动和积极学习获得增长的，对幸福的体验力也不例外。美国知名心理学家、宾夕法尼亚大学教授马丁•瑟里格曼表示，幸福=快乐+意图+参与。他告诉我们，幸福并不是空等来的，不是被动地期盼来的，而需要你具有快乐的能力，获取幸福的意图，并能积极地参与。就此，杨澜也曾说过：幸福是可以学习的。