1、抬头挺胸，心情好时自会抬头挺胸，身体的姿势的确会与心理的状态密不可分；2、使用愉快的声调说话；3、是要使用正面积极的字眼，取代消极负面的说法；4、不抱怨，只解决问题，抱怨永远无法帮你走出当前的困境。