1.一吐为快；2.开怀大笑；3.听听音乐；4.阅读书报；5.重新评价；6.大喊大叫；7.与人为善；8.不要挑剔；9.留有余地；10.学会躲避；11.免当超人；12.放慢节奏；13.做些让步；14.遇事沉着；15.逐一解决；16.熄灭怒火；17.做点好事；18.眺望远方；19.换个环境；20.外出旅游