人的自制力和意志力都是清晨最强，所以应该善用每天早上的第一小时，可以做：1处理最重要、最棘手的事，2评估顺序，决定一天任务，3处理最需要脑力的任务，4早一点抵达公司，调整好心态，5深呼吸，静下心，思考难题，6不要被琐碎事物或娱乐诱惑牵累。