1宠辱不惊；2控制怒气；3静思 冥想；4心怀慈悲；5分享快乐；6忘忧消愁；7 处变不惊；8宽容厚德；9仁爱善良；10看淡得 失；11尊老爱幼；12豁然大度；13幽默风 趣；14交友读书；15放弃嫉妒；16自我肯 定；17树立信仰；18戒骄戒躁；19反思忏 悔；20诚实信义。