各位网友您们好！愿我的幽默信件给网友们及家人健健脑提提神增加点乐曲！有利于身体健康和幸福快乐！家庭和谐是构建和谐社会的基础，夫妻和谐是家庭幸福的前提，无论中老年还是年青人都应该做到妇唱夫随，夫妇恩爱与和谐这个至关家庭与社会和谐的大事！相信老年人还是年青人都会做好这个大事！就“好”这个字的组合来讲，“好”就是男女结缘成双对的最终体现。要做一名合格夫妇就得必须按照新的“三从四得”“三主动”要求去做好！

在日常生活中把“三从四得”“三主动与和谐之重要关系的大事做到实处！即：爱妻（夫）安排要服从，爱妻（夫）批评要听从，爱妻（夫）逛街要陪从。爱妻（夫）生日要下记得，爱妻（夫）化妆要等得，爱妻（夫）花钱要舍得，爱妻（夫）发火要忍得。爱妻（夫）的事情要千方百计的去做好，爱妻（夫）亲属的事情要积极主动去做好，爱妻（夫）同学同事的事情积极主动的去做好。 健康是是存款是资产，是家人幸福的根本，所以，不论是老少，都必须关注和确保身体健康。按照健康“十忘掉”去过好每一天！即：忘掉年龄，自由自在生活；忘掉身份证，平合平意处事；忘掉回忆，只为快乐幸福；忘掉怨恨，宽容对事对人；忘掉悲痛，从伤心中解脱出来；忘掉气愤，想得开忘得快；忘掉忧愁，减少病痛缠身；忘掉悔恨，过去的事己过去；忘掉烦恼，减少精神压力；忘掉名利，活的更加潇洒。再和网友们谈谈鼓掌的健身法；无论是领导还平民，无论是中老年还是青少年，我们都应该有这方面的感，更应该树立这个意识。大家都知道，只要开会和庆典及娱乐活动都离不开鼓掌，鼓掌要使劲要集中精神，每次都争取第一个带头鼓，鼓到最后再停。这就是眼下社会最流行的鼓掌健身法。手掌是人的第二心脏，上面穴位丰富，联系着全身，只要开上半天会和参加上一次娱乐活动至少要鼓上百次乃至上千次手掌。像国家召开的两会或着政府的四大班子会议及节日期间开展的文体娱乐活动，几天下来，能鼓上千乃至上万次手掌，可促进血液循环，活络筋脉，强心健脑。同时，鼓掌还是一种精神修炼。借别人的滔滔不绝陶冶自己。请网友们将身子坐正，目视前方，似看非看似听非听，深吸慢吐，全身放松，气沉丹田，自然而然，让大脑一片舒服……会开得越长，娱乐活动越长和越热烈，你的收益就越大。久而久之，你就迷上了开会和喜欢上餐家一切娱乐集体或动了，总想给人家鼓掌。最终落了个身体“健康”。这样别人也喜欢你了，会更频繁的请你出席各种会议和参加各种娱乐活动了。哈哈…人生在世闲难得，平安休闲就是福。称心职业就是福，橦上个好领导就是福，有个好家庭就是福，有个知心爱人就是福，一生行善积德就是福，身体健康就是福，平平安安就是福！

请各位网友及家人们，一定勿忘每天早晚多多甩甩自己的手！多多鼓鼓自己的手掌啊！这样永久的坚持下去保证您们健康！祝愿网友们及家人们身体健康，工作愉快，平安幸福！！！愿我们以“欣赏别人是一种境界，善待别人是一种胸怀，关心别人是一种品德，理解别人是一种涵养，帮助别人是一种快乐，学习别人是一种智慧，团结别人是一种能力，宽容别人是一种礼物，借鉴别人是一种收获，祝福亲朋是一种真诚”为天空星辰，多多沟通交流，愿网友的忠诚伴随我们到永久！