生周刊》创刊之际，全国首届国医大师、原浙江中医学院院长、浙江中医药大学终身教授、博士生导师何任教授，郑重为本刊题名。

大家今天看到的《养生周刊》，是在2002年创办的今日早报中医药专栏基础上发展起来的健康教育周刊，每周二出版，重点宣传中医中药、心理健康、饮食营养、疾病预防等内容。

《养生周刊》以服务为宗旨。我们希望每一位采编人员都是一名业余的李时珍，摸索着患者与医院、读者与专家、消费者与品牌、读者与读者之间建立起和谐通畅的路径，每一期的《养生周刊》能像一册小小的《本草纲目》那样，给读者带去健康。

《养生周刊》将尽自己的最大努力，为读者提供权威、准确、诚信的信息。但医学科学异常深邃，无论是传统医学还是当代医学，都存在认识上的局限，我们传播的每一条资讯，因此都需要仰仗你的思辨与实践检验。

人到中年怎么养生？最简便的方法是：一天泡几壶茶。上午一壶，下午一壶；

放多少茶叶？感觉到喝起来有明显苦味就可以了；

喝什么茶叶？红茶、绿茶换着喝；

有什么好处？长期喝茶，你会拥有60岁的年龄40岁的血管，你的血管将老得很慢，血管里面的血会变得更加干净。这样一来，你就能减少患心肌梗塞、脑梗塞的风险。

有证据吗？有。

前两年，有个叫斯德普特的老外，用对比的方法，研究长期喝茶到底能不能降低心血管疾病的风险。他找了75个人做实验，结果证明：喝茶降低了健康男性体内血小板的激活水平和血浆中的C反应蛋白水平。

如果你有良好的喝茶习惯，体检时血小板总数发现比正常人稍低，你可以骄傲地告诉有些疑惑的医生：你是一位喝茶爱好者。

血浆中的C反应蛋白水平比较低，意思就是你的动脉血管内壁没有什么毛病。

世界卫生组织在分析了全球所有日常饮料后，证实：“茶是中老年人的最佳饮料。”